Groepslessen Gym Fitness

 

Maandag

Yoga*
9:30 – 10:30

Crossfitness/Beatboxing
09:45 – 10:30

Crossfitness
10:30 – 11:00

Yoga
13:30 – 14:30

Spinning beginners + grondoefeningen*
15:30 – 16:15

Spinning
19:30 – 20:15

Crossfitness*
20:30 – 21:00

Dinsdag

BeatBoxing*
09:30 – 10:00

Relaxercise
10:00 – 10:45

Sport Surprise*
13:30 – 14:15

Spinning beginners + grondoefeningen*
15:30 – 16:15

Total Body Power*
18:45 – 19:30

Spinning*
19:00 – 19:45

Crossfitness
20:30 – 21:00

Spinning*
21:00 – 21:45

Woensdag

Gym Fit 4 All
10:45 – 11:30

Yoga*
13:30 – 14:30

Jeugd Fitness*
14:00 – 14:45

Yoga*
16:00 – 17:00

Spinning beginners*
18.30 – 19:15

Sport & Dance Surprise*
18:30 – 19:15

Crossfitness
19:30 – 20:00

Spinning
20:15 – 21:00

Donderdag

Sport & Dance*
10:00 – 10:45

Yoga*
17:30 – 18:30

Showballet training
18:00 – 19:15

Boksen
18:00 – 19:00

Spinning*
19:00 – 19:45

Zumba/Beatboxing
19:30 – 20:15

Crossfitness*
20:15 – 21:00

Relaxercise
20:15 – 21:00

Vrijdag

Ballet voor de allerkleinsten*
09:15 – 10:00 (va.3jr)

Yoga/Relaxercise
09:30 – 10:30

Crossfitness
10:30 – 11:00

Sport Surprise*
11:00 – 11:45

Spinning beginners + grondoefeningen*
15:00 – 15:45

Zaterdag

Crossfitness
10:30 – 11:00

Zumba / Total Body Workout*
11:15 – 12:00

Let op: Er hangen inschrijflijsten voor de blauwgekleurde lessen. Bij voldoende inschrijving gaan de lessen met een van start.

Zumba
Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl u plezier maakt en niet het gevoel heeft dat u afziet. Want eigenlijk is het genieten met lachende gezichten wanneer u danst op de Latijns-Amerikaanse muziek. Doe gezellig mee met deze leuke combinatie les! Eerst lekker swingen en daarna nog wat extra buik, bil en beenoefeningen!

BeatBoxing
BeatBoxing is een nieuwe pittige workout op basis van pilates oefeningen, box oefeningen en dans bewegingen. De interval training zorgt ervoor dat er veel calorieën verbrand worden waarnaast er ook voor een groot gedeelte aan spieropbouw en  verbetering van de conditie gewerkt wordt.

Total Body Power
Een pittige en gevarieerde work-out voor als u er even goed tegenaan wil gaan!!

Relaxercise
Relaxercise focust zich op de ontwikkeling van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Dit om beter te functioneren in het dagelijks leven. Relaxercise heeft raakvlakken met pilates, ballet en ontspanningsoefeningen.

Crossfitness
Nieuw bij Gym Fitness Poeldijk!
Een half uur functionele oefeningen op eigen niveau waarbij alle spiergroepen getraind worden op kracht en uithoudingsvermogen.

Gym Fit 4 All
Doe mee met deze gezellige work-out voor iedereen op Disco Classics / Soul / Pop / Funky achtergrondmuziek. Move that Body!

Sport Surprise
Op dinsdag een pittige les, zonder moeilijke choreografie!

Sport & Dance
Een work-out voor iedereen op leuke muziek met verschillende fitness/aerobic/dans bewegingen.

Showballet Training
De danseressen van Stichting Gym-Support trainen 2x per week bij Gym Fitness. Ben jij of ken jij iemand die danservaring heeft en het leuk vindt om zich in te zetten voor het goede doel door middel van o.a. dansoptredens. promotieteams en warming-up/activiteiten bij sportevenementen? Neem dan contact op via info@gym-support.nl. Klik hier voor meer informatie over de stichting of kijk op www.gymsupport.nl.

 

Facebook Icon