Groepslessen Gym Fitness

Dag Work-out Tijd
Maandag
Maandag
Maandag
Maandag
Beatboxing
Sport & Dance
Steps/Beatboxing*
Insanity/Bootcamp*
09:45 – 10:30
10:30 – 11:15
19:00 – 19:45
20:30 – 21:15
Dinsdag
Dinsdag
Dinsdag
Dinsdag
Relaxercise
Surprise Hour*
Total Body Power

20 Minute Core Fit*
10:00 – 10:45
10:45 -11:30 of 13:30 – 14:15
19:00 – 19:45
19:45  uur
Woensdag
Woensdag
Woensdag

Woensdag
Gym Fit 4 All
Zumba/Dance Surprise va. 10jr*
Zumba/Dance Surprise va. 14jr*

Relaxercise/Sport*
10:45 – 11:30
13:00 – 13:45
16:45 – 17:30

19:00 – 20:00
Donderdag
Donderdag
Donderdag
Donderdag
Sport & Dance*
Showballet training
Zumba/BBB
Relaxercise
10:00 – 10:45
18:00 – 19:15
19:15 – 20:00
20:15 – 21:00
Vrijdag
Vrijdag
Ballet voor de allerkleinsten*
Yoga/Relaxercise
09:15 – 10:00
10:00 – 11:00
Zaterdag Zumba / Total Body Workout*
10:00 – 10:45
Zondag Yoga* 10:00 – 11:00

*Bij voldoende inschrijving van start. Er hangen inschrijflijsten voor de roodgekleurde lessen. Bij voldoende inschrijving gaan de lessen met een * van start.

Zumba
Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl je plezier maakt en niet het gevoel hebt dat je afziet. Want eigenlijk is het genieten met lachende gezichten wanneer u danst op de Latijns-Amerikaanse muziek. Doe gezellig mee met deze leuke combinatie les! Eerst lekker swingen en daarna nog wat extra buik, bil en beenoefeningen!

BeatBoxing
BeatBoxing is een nieuwe pittige workout op basis van pilates oefeningen, box oefeningen en dans bewegingen. De interval training zorgt ervoor dat er veel calorieën verbrand worden waarnaast er ook voor een groot gedeelte aan spieropbouw en  verbetering van de conditie gewerkt wordt.

Bootcamp
Bootcamp is dé full body workout voor mannen en vrouwen en alle fitnessniveaus. Met Bootcamp Training bouw je je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen.

Relaxercise
Relaxercise focust zich op de ontwikkeling van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Dit om beter te functioneren in het dagelijks leven. Relaxercise heeft raakvlakken met pilates, ballet en ontspanningsoefeningen.

Buikspierkwartier
Heb je zin om je buikspieren even extra goed te trainen? Doe dan mee met het buikspier kwartier!

Gym Fit 4 All
Doe mee met deze gezellige work-out voor iedereen op Disco Classics / Soul / Pop / Funky achtergrondmuziek. Move that Body!

Sport Surprise Hour
Op dinsdag een pittige les, zonder moeilijke choreografie! Let op! Dit uur kost €2,50 p.p. voor leden met een voordelig fitness abonnement die het avond lesuur mee willen doen. Ben je geen lid maar vind je het wel eens leuk om mee te doen? Dan betaal je €3,50 p.p. De opbrengst gaat volledig naar Stichting Gym-Support 🙂

Sport & Dance
Een work-out voor iedereen op leuke muziek met verschillende fitness/aerobic/dans bewegingen.

Showballet Training
De danseressen van Stichting Gym-Support trainen 2x per week bij Gym Fitness. Ben jij of ken jij iemand die danservaring heeft en het leuk vindt om zich in te zetten voor het goede doel door middel van o.a. dansoptredens. promotieteams en warming-up/activiteiten bij sportevenementen? Neem dan contact op via info@gym-support.nl. Klik hier voor meer informatie over de stichting of kijk op www.gymsupport.nl.

 

Facebook Icon