Gym Fitness Receptenboek

– Recept: Bulgur met gestoofde vis en venkel

Recept van de maand! Bulgur met gestoofde vis en venkel Ingrediënten voor 4 personen: 300 gram Bulgur 600 ml water +-/ 700 gram verse pangasiusfilets 2 venkelknollen 2 grote tenen knoflook 1 theelepel gemalen komijn 850 gram polpa (tomatenpulp) 40 gram verse...

Lees meer

– Recept: Pasen 2019

Het Paasweekend staat weer voor de deur! Hier wat lekkere en gezonde recepten ter inspiratie voor de Paasbrunch en/of het Paasdiner: Krokante Kipkoekjes Ingrediënten 8 stuks: 200 gr kipfilet 1 ui 1 zure appel 100 gr oude (komijne)kaas 50 gr walnoten 25 gr boter 50 gr...

Lees meer

– Recept: Basmati rijst met zalm en spinazie

Recept van de maand! Basmati rijst met zalm en spinazie. Ingrediënten 2 personen: - +/- 200 gram ongekookte basmati rijst - +/- 100 gram gerookte zalm - 2 uien - 400 gram verse spinazie Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Giet deze af voeg de...

Lees meer

– Recept: Healthy Mug Cake

Het recept van de maand Februari is ditmaal geen hoofdgerecht maar een super makkelijk, gezond ontbijt of lunch recept! Healthy Mug Cake: 30 gram havermout Halve geprakte banaan Scheutje melk/sojamelk/amandelmelk/havermelk o.i.d. 1 ei Toevoeging naar keuze, bijv:...

Lees meer

– Recept: Thaise sla soep

Recept Januari: Thaise sla soep Ja echt! Soep van sla. Je denkt er misschien niet direct bij na, maar ook van sla kun je natuurlijk soep maken! Ingrediënten 4 personen: - 2 Kroppen sla - Speckjes van de Vegetarische Slager - Thaise groene curry pasta - 3 Bio...

Lees meer

– Recept: Oud en Nieuw 2018

Een heerlijk en makkelijk recept voor oud en nieuw! Grote Pasta ————— ⁃ Kook de pasta ⁃ Bak de kipstuckjes vegetarische slager ⁃ En (2) grote uien ⁃ Giet de pasta af (al dente) en weer terug in de pan ⁃ Roer een beetje olijfolie, peper, en Himalaya zout erdoor! ⁃ Een...

Lees meer

– Recept: Kerstmenu 2018!

We hebben ook dit jaar weer een aantal leuke recepten voor jullie. Wellicht een leuke aanvulling op het kerstmenu! - 1. Naanbrood uit de oven met gegrilde groente Ingrediënten: • 2 naanbroden • 1 rode paprika • 1 groene paprika • 1 gele paprika • 1 tomaat • halve rode...

Lees meer

– Recept: Tofu met champignons en sperzieboontjes

Deze maand weer een gezond en snel recept! Tofu met champignons en sperzieboontjes. Ingrediënten voor 2 personen: - 250 gr (gerookte) tofu - 2 porties volkoren noedels - 400 gram sperziebonen - 125 gram taugé - 250 gram kastanje champignons - 2 bosuitjes - 1 teentje...

Lees meer

– Recept: Halloween Pasta!

Met Halloween voor de deur een toepasselijk recept!!   Halloween ‘PASTA’  voor 4 personen👻 1: 2 Grote uien (bio) snipperen en bakken in olijfolie 2: +/- 250gr Champignons (bio) door midden snijden en bakken 3: 2 Blikjes tonijn (MSC- keurmerk)...

Lees meer

– Recept: Shakshuka

Recept: Shakshuka   Een heerlijk en makkelijk gerecht voor elk moment van de dag!   Ingrediënten voor 4 personen:   - 1 grote rode ui - 2 teentjes knoflook - 3 rode puntpaprika's - 2 tl. gemalen komijnzaadpoeder - 2 tl. oregano - +/- 425 gr...

Lees meer
Facebook Icon