Om jullie thuis een beetje op weg te helpen om te blijven bewegen, hebben we een aantal oefeningen voor jullie op een rijtje gezet. Deze kun je gemakkelijk thuis uitvoeren zonder dat je specifiek materiaal nodig hebt. 

De oefeningen kun je vinden in onze gratis te downloaden app! Download in de app- of playstore de Sportcom app en zoek hierin naar Gym fitness. 

Ga vervolgens naar het kopje ‘oefening van de maand’ en start met sporten!

Naast de oefeningen onder het kopje ‘oefening van de maand’ vind je verder onderin de app nog een apart kopje met ‘oefeningen’. Hier staan nog veel meer oefeningen voor een goede thuis workout!

Succes!

Facebook