Groepslessen
Maandag
Bootcamp Circuit
10:00 – 10:45
Body Stretch
11:00 – 11:30
Jeugd Bootcamp/Fitness
18:00 – 18:45
Bootcamp Circuit
19:30 – 20:00
Buikspier Kwartier
20:00 – 20:15
Dinsdag
Relaxercise
09:45 – 10:30
Jeugd Bootcamp/Fitness
16:00 – 16:45
Woensdag
Gym Fit 4 All
09:30 – 10:15
Body Stretch
10:15 – 10:45
Gym Fit 4 All
10:45 – 11:30
Jeugd Bootcamp/Fitness
15:00 – 15:45
Bootcamp Circuit
18:30 – 19:15
Spinning
19:30 – 20:15
Donderdag
Sport Surprise
10:15 – 11:00
Jeugd Bootcamp/Fitness
16:00 – 16:45
Zumba
19:30 – 20:15
Relaxercise
20:15 – 21:00
Vrijdag
Relaxercise/Pilates
09:45 – 10:30
GymFit Xtra
10:30 – 11:15
Gym Fit op 60′, 70′, 80′s beats
11:15 – 12:00
Spinning
14:00 – 14:45
Jeugd Bootcamp/Fitness
16:30 – 17:15
Zaterdag
Bootcamp Circuit
10:00 – 10:45
Showballet training (dansoptredens voor goede doel)
+/- 10:30 – 13:00
Jeugd Bootcamp/Fitness
12:00 – 12:45
Gymbata (H.I.I.T.)
Gymbata is een hoge intensiteit interval training, die in een workout van totaal 45 minuten (incl warming-up en cooling-down) voor maximale vetverbranding en snelle conditie verbetering zorgt. Een pittige training voor het hele lichaam. Een gemiddelde basis conditie is wel nodig om te kunnen starten
Zumba
Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl u plezier maakt en danst op swingende muziek.
Spinning
Tijdens deze cardio interval les staat de conditie en de vetverbranding centraal.
Relaxercise
Relaxercise focust zich op de ontwikkeling van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Dit om beter te functioneren in het dagelijks leven. Relaxercise heeft raakvlakken met pilates, ballet en ontspanningsoefeningen.
Bootcamp Circuit
Functionele oefeningen op eigen niveau waarbij alle spiergroepen getraind worden op kracht en uithoudingsvermogen.
Gym Fit 4 All
Doe mee met deze gezellige work-out voor iedereen op Disco Classics / Soul / Pop / Funky achtergrondmuziek. Move that Body!
Sport Surprise
Op donderdag een pittige les, zonder moeilijke choreografie!
Gym Fit op 60’s,70’s, 80’s beats
Deze les zal elke woensdag en vrijdag plaatsvinden om 11:15 en duurt 45 minuten. Inschrijven kan via het ledenportaal of via de mail. Bellen mag natuurlijk ook altijd! Als oud lid van Gym Fitness willen we je de mogelijkheid geven om deze groepsles 2x gratis uit te proberen. Tijdens deze groepsles zal de nadruk vooral liggen op balans-, bot- en spierversterkende oefeningen, coördinatie en conditie. Dit conform de voorgeschreven richtlijnen in Nederland. Tijdens deze redelijk intensieve les kan een ieder op zijn of haar niveau meedoen. Er zullen oefeningen in groepsverband en individueel worden gedaan, waarbij deze gerichte oefeningen helpen om de Alledaagse Handelingen, rondom het huis, zo lang mogelijk zelfstandig te kunnen blijven doen.
Showballet Training
De danseressen van Gym Fitness trainen regelmatig. Ben jij of ken jij iemand die danservaring heeft en het leuk vindt om zich in te zetten voor het goede doel door middel van o.a. dansoptredens. promotieteams en warming-up/activiteiten bij sportevenementen? Neem dan contact op via info@gym-support.nl.
Download de Gym Fitness App!!
Wilt u ook op de hoogte blijven van het laatste nieuws over groepslessen, activiteiten, acties en maandelijks trainingstips ontvangen op uw telefoon? Download dan nu de Gym Fitness app!
Wilt u ook op de hoogte blijven van het laatste nieuws over groepslessen, activiteiten, acties en maandelijks trainingstips ontvangen op uw telefoon? Download dan nu de Gym Fitness app!
Contact
Telefoon
0174-212532
Adres
Sportpark Verburch
Arckelweg 20c
2685 SM Poeldijk