– Recept: Bio Bulgur met linzen of sperziebonen

recept-november-col

Opnieuw een heerlijk en gezond gerecht dat je snel op tafel kunt zetten!

Ingrediënten:

– Kipstuckjes van de Vegetarische slager
– 2 Grote uien
– Kokosolie
– Biologische Bulgur
– Biologische linzen of sperziebonen
– Himalaya zout
– Cayenne peper
– Curcuma
– Kokosrasp
– Rozijnen
– Tomaten

Recept:

Kook de Bulgur in een ruime hoeveelheid water ( 2 personen, ca. 3 kopjes Bulgur).
Bak de uien in de kokosolie en voeg later de ‘kipstuckjes’ toe. Breng op smaak met ca. 1,5 theelepeltje cayenne peper en 1,5 theelepeltje curcuma. Meng dit goed door elkaar. Voeg hier vervolgens 2 eetlepels kokosrasp, een handje rozijnen en een pot linzen of sperziebonen aan toe. Meng dit goed door elkaar en zorg dat het goed warm is. Lekker voor erbij: snij een tomaatje en serveer naast de Bulgur.

Eet smakelijk!!

Share the Post:

Related Posts

Overzicht week 22

Gym Fitness Activiteiten overzicht Week 22 Zondag en maandag: Eerste en Tweede Pinksterdag zijn we open van 10.00 – 14.00!

Read More

Overzicht week 21

Gym Fitness Activiteiten overzicht Week 21 Zumba – Doe jij mee op donderdagavond? Dansend fit worden en blijven, tijdens dit

Read More

Related Posts

Join Our Newsletter