Gym Fitness Poeldijk
Gym Fitness Poeldijk, hét gezellige fitnesscentrum voor ’t Westland en regio Den Haag!
Fitness vanaf € 15,- per 4 weken! Gym Fitness biedt fitness aan in haar meest pure vorm, ontdaan van alle bijkomende kostenverhogende ‘luxe’ waarvoor u wel betaalt maar die u veelal niet gebruikt. Fitness voor iedereen bereikbaar maken en houden. Gym Fitness is een fitnesscenter zoals het bedoeld is: focus op u, op uw fitheid en op uw vitaliteit door professionele begeleiding, gebruik makend van excellente apparatuur, in een prettige atmosfeer.
Overzicht week 26
Je leest het nieuwe overzicht weer hier!
Overzicht week 25
Het nieuwe overzicht staat weer online! Je leest hem hier 😉
Overzicht week 24
Je leest het nieuwe overzicht weer hier!
Groepslessen Gym Fitness
Gym Fit Xtra
Een conditionele les die zich focust op spier- en krachtopbouw
BOOTCAMP CIRCUIT
Functionele oefeningen op eigen niveau waarbij alle spiergroepen getraind worden.
In de zomer wordt deze les buiten gegeven,
GYM FIT 4 ALL
Doe mee met deze gezellige work-out voor iedereen op Disco Classics / Soul / Pop / Funky achtergrondmuziek.
RELAXERCISE
Relaxercise focust zich op de ontwikkeling van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Dit om beter te functioneren in het dagelijks leven.
Jeugd Bootcamp/Fitness
Voor jongeren vanaf 12 jaar. Onder professionele begeleiding en in kleine groepjes wordt er gericht getraind.
Door begeleiding wordt voorkomen dat er overbelasting plaatsvindt.
SPORT SURPRISE
Een pittige les, zonder moeilijke choreografie! Wisselende instructeurs.
Bootcamp Fitness Outdoor
Een intensieve workout in de buitenlucht.
ZUMBA
Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl u plezier maakt en danst op swingende muziek!
VRIJE SPINNING
Tijdens deze cardio interval training staat de conditie en de vetverbranding centraal.
GYM FIT OP 70′, 80′, 90’S BEATS
Tijdens deze groepsles zal de nadruk vooral liggen op balans-, bot- en spierversterkende oefeningen, coördinatie en conditie.
Groepslessen Gym Fitness
BEATBOXING
BeatBoxing is een nieuwe pittige workout op basis van pilates oefeningen, box oefeningen en dans bewegingen.
BOOTCAMP FITNESS
Een half uur functionele oefeningen op eigen niveau waarbij alle spiergroepen getraind worden.
GYM FIT 4 ALL
Doe mee met deze gezellige work-out voor iedereen op Disco Classics / Soul / Pop / Funky achtergrondmuziek.
RELAXERCISE
Relaxercise focust zich op de ontwikkeling van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Dit om beter te functioneren in het dagelijks leven.
SPORT & DANCE
Een work-out voor iedereen op leuke muziek met verschillende fitness/aerobic/dans bewegingen.
SPORT SURPRISE
Op dinsdag een pittige les, zonder moeilijke choreografie!
BOKSEN
Kracht, behendigheid, conditie en weerbaarheid zijn onderdelen van deze intensieve workout.
TOTAL BODY POWER
Een pittige en gevarieerde work-out voor als u er even goed tegenaan wil gaan!!
ZUMBA
Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl u plezier maakt en niet het gevoel heeft dat u afziet.
SPINNING
Tijdens deze cardio interval les staat de conditie en de vetverbranding centraal.
Personal coaching en training
Op basis van de intake worden de ambities bepaald en vervolgens gekeken naar de begeleiding. Een goede en vooral professionele begeleiding is cruciaal voor het behalen van de doelstellingen en vooral om gemotiveerd te blijven.
Openingstijden:
Maandag: 8.00 – 22.00
Dinsdag: 8.00 – 22.00
Woensdag: 8.00 – 22.00
Donderdag: 8.00 – 22.00
Vrijdag: 8.00 – 22.00
Zaterdag: 9.00 – 14.00
Zondag: 9.00 – 14.00
Aangepaste openingstijden:
Nieuwjaarsdag: 10.00 – 14.00
1e Paasdag: Gesloten
2e Paasdag: 10.00 – 14.00
Koningsdag: 9.00 – 14.00
Hemelvaartsdag: 10.00 – 14.00
1e Pinksterdag: Gesloten
2e Pinksterdag: 10.00 – 14.00
Kerstavond: 8.00 – 18.00
1e Kerstdag: Gesloten
2e Kerstdag: 10.00 – 14.00
Oudejaarsdag: 8.00 – 16.00
GYM FITNESS RECEPTEN
Geniet van deze gezonde en makkelijk te bereiden recepten.
– Recept: Gezonde hartige taart met glutenvrije bodem
Recept van de maand juli Gezonde hartige taart met glutenvrije bodem Ingrediënten voor 3 á 4 personen: 35 gr havermeel (of fijngemalen havermout) 20 gr ongezouten roomboter Snufje zout Blikje van 400 gr kikkererwten 3 eetlepels water 400 gr spinazie 2 teentjes...
– Recept: Extra grote bonen met grof gesneden groente
Recept van de maand juni: Extra grote bonen met grof gesneden groente Ingrediënten voor 2 a 3 personen: 300 gram grote groene bonen 2 uien 1 courgette 1 aubergine 1 rode en 1 oranje paprika (cayenne)peper Zout Verse gember, fijn gesneden kurkuma Maak de bonen schoon...
– Recept: Courgette Ravioli
Courgette ravioli Recept voor 4 personen 2 eetlepels Olijfolie extra vergine (plus een beetje extra) Verse basilicum 750 gr cherrytomaten 6 takjes verse tijm 125ml groente bouillon 2 eetlepels rode wijnazijn 1 eetlepel ahornsiroop Zeezout en grof gemalen zwarte peper...
Download de Gym Fitness App!!
Wilt u ook op de hoogte blijven van het laatste nieuws over groepslessen, activiteiten, acties en maandelijks trainingstips ontvangen op uw telefoon? Download dan nu de Gym Fitness app!
Wilt u ook op de hoogte blijven van het laatste nieuws over groepslessen, activiteiten, acties en maandelijks trainingstips ontvangen op uw telefoon? Download dan nu de Gym Fitness app!
Contact
Telefoon
0174-212532
Adres
Sportpark Verburch
Arckelweg 20c
2685 SM Poeldijk